[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3 razy w tygodniu + 2 dni muay thai 9. CEL CYKLU: masa masa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik [...]
OK dziekuje to juz wiem a jeszcze jedno pytanie . Jak trenuje takze muay thai 2 razy w tyg intensywny trening to czy bardzo to wplynie na przybranie masy ?
Kiedyś oglądałem na National Geograhic program o Muay Thai, mówili tam, że do tajlandii przyjechała grupka kungfiarzy na walki. Walki trwały po kilkanaście sekund - po prostu ludzie z K-F nie byli przyzwyczajeni do tak mocnego kontaktu. A podobno przed walką zgrywali twardzieli Gumi$ Nihon Tai Jitsu Legionowo
Moim zdaniem walka kung fu w rekawicach bokserskich czy ochraniaczach to jakas pomylka. W wielu stylach cala idea polega na tym by uderzac z ogromna precyzja (palcami) czy jakas czescia dloni w miejsca ktore z oczywistych wzgledow na ringu sa chronione badz niedozwolone. Zajrzalem na te stronke z linku i znowu dzis sie troche posmialem. Najpierw [...]
utwardzanie palcow ,kosci i piszceli to swietna sprawa...powiedzialbym nawet ze rewelacyjna.jednak bez silnych podstaw i sparringow takich jak serwuja np. w Muay Thai to do niczego sie nam to utwardzanie nie przyda. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy
Kunk-fu jest sztuką, która nie została stworzona na zawody, pomyślcie, co jest w niej charakterystycznego ? Przechwyty i ciosy na wrażliwe punkty na ciele, czyli szyję, oczy, itp. A zastanawialiście się, dlaczwgo, trudno to wykonać na ulicy ? Bo dawniej ludzie ćwiczyli po kilka godzin dziennie, a teraz najwytrwalsi, ćwiczą po kilka godzin [...]
Mowisz o Muay Thai? Tu bym sie nie dziwil. Filmow nie widzialem, ale domyslam sie, ze sama sila kopow po nogach mogla Chinczykow wykonczyc. Zdziwilo mnie to zwyciestwo Sanda z MT. Co do reszty to nie wiem, bo nie czytalem chyba tej wypowiedzi Seikena. Czy kickbokserzy, karate full contact itd. to tez byla piata liga w porownaniu z pierwsza? A co [...]
Witam Panowie , Zakupiłem taki miks : Kreatyna TCM , Betaalanina , Białko , CITRULLINE ,Witaminy . Trenuje obecnie 2 razy Muay Thai i 3 Razy Siłownie . Jak byście to dawkowali ? Zmieniony przez - PanOs w dniu 2020-01-08 11:03:33
Kreatyna TCM , Betaalanina , Białko , CITRULLINE ,Witaminy . Trenuje obecnie 2 razy Muay Thai i 3 Razy Siłownie . kreatyna 5g dziennie,pora bez znaczenia, moze byc kolotreningowo, ale nie musi beta-alanina 6g dziennie, 3g przed i po aktywnosci, w dni wolne w ciagu dnia podziel sobie na dwie porcje bialko wg brakow w diecie cytrulina w zaleznosci [...]
Tak absolutnie nie patrzę na to jak Ty trenujesz .Każdy ma inne możliwości , sportowe , zawodowe , fizyczne . Ja po 2 treningach muay thai jestem troche poobijany i czasami ciężko wykonać trening na siłowni .Nawet dziś rozmawialem z kolegą który trenuje bjj i mówił że jest w stanie w ciągu tygodnia spokojnie zrobić 3-5 sesji sparingowych .W MT to [...]
Belzybub: skończyłem swoja przygode z Muay Thai w czerwcu zeszłego roku. Niestety do szpagatu mi jeszcze troche brakuje ale to tylko kwestia czasu :D poza tym do kopania wysoko szpagat nie potrzebny. :P
Puncher, Dragon - to są dobre kluby, w których masz muay thai, kickboxing i MMA
[...] na weekendy (co wtedy jeść? Czy szejki pić żeby łatwiej było?). Cały dzień zajęty Uprawiany sport lub inne formy aktywności : od sierpnia będzie 2x w tygodniu siłownia + 5x muay thai + biegania, basen itp Odżywianie : mam słabość do słodkich napojów (uwielbiam pepsi, zamieniam na max), ale staram się ograniczać Cel : przygotowanie do walki, [...]
Akurat dzisiaj postanowiłem, że zbieram na porządny obóz w wakacje :) Tutaj nie ma żalu bo: - termin nie pasuje - nie jestem zaawansowany w Muay Thai - kasy nie posiadam Jednak muszę przyznać, że obozik w dechę!
[...] chce wyrzezbic sie..a Lak napisałes to jakby on chciał cwiczyc na mase..wiadomo ze pzy cwiczeniach na mase mozna troszke zgubic technike ale jesli macie treningi muay thai to moim zdaniem sam trening powinien Cie dobrze wyrzezbić No chyba ze wy na treningach tylko machacie rękami...ale ja stawiam ze po 2 tygodniach takich [...]
Początkujący zadaje pytania
Poprzez takie treningi chciałbym nauczyć się poprawnej techniki wykonywanych ciosów(wysokie/szybkie kopnięcia). Shotokan jest i Kyokushin, ale właśnie nie wiem na który iść, bo boję się utwardzania. Po ostatniej przygodzie zaledwie 1 miesięcznej na Muay Thai, boje się w ogóle low kicków, bo przy utwardzaniu dostałem takie lowy, że przez nogę mi [...]
Początkujący zadaje pytania
Z tego co mówisz to po części wina sekcji muay thai jak chodziłes 1 miesiac to nie powinni cie katować takimi low kickami. Powinny byc zwykle techniki dla poczotkujacego np lewy prawy sierp low kick albo low kick prawy lewy prosty i ten lewy ciagnie biodro i lewy low kick ale to nie chodzi lub cwiczenia na tarczach. A nie ze na calą piz**e cie [...]
Dasz radę trenować 5-6 razy w tygodniu? Na początek to dużo. Klincz Kielce znam tylko z Muay Thai. Jeśli MMA jest tam tak dobre jak MT, to polecam. Zmieniony przez - MMA w dniu 2017-01-10 22:27:48
Kravka jest zła z tego względu, że uczą ludzi technik, których neida się wykonać na ulicy np. walka przed nożem, przed pistoletem itp, itd.Owszem niektóre techniki są przydatne, ale ja osobiście wole swoje muay thai niż KM. Pozdro
Ogólnie to jem wszystko, tera planuje odrzucić coś co przeszkadza w chudnięciu i mam jeszcze pytanko co lepiej Siłownia + basen na tylko 2 mies Siłownia na 3 mies co bardziej opłaca się kupić? by stracić tłuszcz bo mięśnie jako tako mam rozwinięte przez muay thai
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
